個人トレーニング動画追加　5/27

個人トレーニング動画を追加しましたのでお知らせします　5/27

【準備運動/ムーブメントプレパレーション/全カテゴリー】

（ダイナミックストレッチ）フルVer.

■説明

・体幹部の体温上昇・筋の活性化・柔軟性の獲得・体幹強化

【トラップ/全カテゴリー】

■説明

浮き球に対するボール処理を色々な場所を使ってトレーニングを行い

ボールコントロールの向上を目指します

【クールダウンストレッチ/全カテゴリー】

■説明

練習後や試合後にストレッチを行い疲労軽減や怪我防止を目指します

こちらにまとめてあります↓